Begin2B staat voor ‘Begin to be’, waarbij Begin to be Mindful en Begin to be Heartful hand in hand gaan om tot een bewuste, rustigevende en verbonden manier van leven, van zijn te komen.

Mindfulness nodigt je uit om met meer aandacht in het leven te staan, mild en bewust. Dit helpt om
– de automatische patronen van de denkende geest – zoals de innerlijke criticus en  geprogrammeerde overtuigingen – op een vriendelijke manier te herkennen;
– inzicht te krijgen in automatisch gedrag en gevoelens;
– meer bewust te kiezen hoe je reageert, los van oude patronen en conditioneringen.

Begin to be Heartful nodigt uit om verbinding te maken met je hart, de plek van innerlijke stilte, compassie en authentieke aanwezigheid. Vanuit deze verbinding kunnen we keuzes maken in lijn met wie we werkelijk zijn, los van opgelegde verwachtingen en conditioneringen uit het verleden.  

In de begeleiding combineer ik mindfulness, hartcoherentie, creatieve werkvormen met inzichten die ik via inspirerende leraren mocht ontvangen en waar ik nog steeds van blijf leren. Zo krijgen deelnemers op een toegankelijke manier de kans om kennis te maken met methodes die rust, veerkracht, (spiritueel) inzicht en bewustzijn versterken. Sommige workshops zijn geïnspireerd door persoonlijke ervaringen van rouw en verlies of andere kleinere of soms grotere uitdagingen, terwijl andere workshops een vaste evidence-based methode volgen die ik vanuit mijn certificering als MBCT-MBSR trainer draag.  Naast een professionele en stapsgewijze aanpak, reik ik ook speelse invalshoeken aan om mindfulness en hartcoherentie door te geven aan kinderen. Dit aan de hand van het boek Spinnibie® – Van de hak op de tak.

Mijn aanbod omvat individuele trajecten, groepslessen, workshops en lezingen, zowel voor particulieren als binnen professionele contexten, zoals teamdagen gericht op mentaal welzijn, studiedagen of trainingen op maat voor het onderwijs en organisaties die veerkracht, verbinding en preventie van stress en burn-out willen bevorderen. 

Met deze aanpak creëer ik een warme, veilige ruimte waarin deelnemers met een congruente, respectvolle begeleiding kunnen oefenen met aandacht, ontspanning en verbinding met zichzelf.