Heb jij last van onrust en piekeren of slaap je slecht door spanning en angst? Denk je dat je tegen een Burn-out aanloopt of zit je in een levensfase dat je te kampen hebt met stress, mentale problemen of moeilijkheden te wijten aan lichamelijke klachten zoals chronische pijn, psoriasis, fibromyalgie ? Misschien voel je je te vaak onzeker omdat je je zorgen maakt over wat anderen van je denken ? Of wil je gewoon beter kunnen focussen en op een bewuste manier in het leven staan? Door aandacht te geven en meer bewustwording te brengen aan jouw gedachten, emoties en lichamelijke sensaties combineert Mindfulness Oosterse meditatietechnieken uit de boeddhistische traditie met inzichten van bij ons waarbij je op een milde, respectvolle manier, zonder oordeel in het leven leert te staan. Wetenschappelijk is aangetoond dat je je hersenen via Mindfulness traint waardoor je meer mogelijkheden gaat zien en beter in staat bent om keuzes te maken die voor jou belangrijk zijn.